Tots volem fer front als seus problemes, si es refereixen als casos que hem de fer per poder fer front a les coses que ens agrada fer, o també amb aquells que només suholosni fi de les nostres vides. Per ajudar a que vostè, es van reunir 50 idees, consells, trucs i consells que us ajudaran a treballar millor.
La tasca més important: al començament del dia (o per la nit abans) splanuyte tres o quatre coses més importants que vostè ha de fer cada dia. Fer primer. Fins i tot si vostè no fa res diferent, el dia seguirà sent productiu.
Gordi: grans projectes, que està treballant. Diari o setmanal de relleu en la promoció de temps a gran escala dels problemes.
Buidar «Entrants»: Decidir què fer amb les lletres que acaba de llegir. Si alguna cosa ha de fer, o cal fer entrar a la llista de tasques i tancar la carta. Si el missatge és important per a la informació, guardar. Sporozhnyayte «Entrants» diàriament.
Despertar aviat per: augmentar la durada del dia, gràcies a l'augment de principis - el treball quan ningú i no pensa immiscir-se en el seu temps.
Vi - van ser: evitar l'obstrucció usant hàbit «substitució». Acabo de comprar una cosa nova, llençar d'edat o rendiment. Per exemple, comprar una camisa, desfer-se dels vells. Variació: un vi - dues han desaparegut. És útil quan el nombre addicional de prevenir les coses que vius.
Pluja d'idees: El procés de generació espontània d'idees sense que el dret de canviar o el seu rebuig. Moltes persones utilitzen per a aquest «mapa de la consciència», un remolc en el centre d'una gran full de paper el problema del caràcter que voleu decidir a començar a escriure sobre tot el que li ve a la ment. Desenvolupat cadascuna de les idees produmuyuchy detalls. No zamyslyuytes si bo o dolent - no ha d'aplicar cadascun d'ells, només vyvilnit de consciència. Per un temps de començar realment la seva sorpresa especial de fabricació.
Generalitzada notuvannya: mantenir sempre uns quants papers i un bolígraf, malament electrònic portàtil, PDA o mòbil. Mantingueu cada opinió no val la pena oblidar. Que sigui una idea de negoci que desitja realitzar el pensament de la reunió, que ha de nomenar, o un recordatori d'una cosa que ha de comprar la pròxima visita al supermercat. Revisar periòdicament els registres i la transferència al lloc adequat: la llista dels casos, el blog, etc.
Vysypaytesya: el somni - la bona salut, qualitat de l'ensenyament i la consciència pura. Dormir almenys vuit hores (o utilitzar el sistema d'Steve Pavliny). Realitat el somni com un plaer, com una cosa que ho fa amb amor per a tu, no pensar en com la vida quotidiana com una necessitat o un luxe.
10 +2 * 5: Deu de treball a curt termini, fent entre ells dvohvylynni descans. Utilitza un temporitzador. Cinc d'aquests períodes de sessions per hora us ajudarà a mantenir enfocat i no perevantazhuvatys. Agafeu els dos minuts de veure el paisatge, la llum nosh o una breu meditació. Satisfacció de les vacances.
KVaDRuS raonable objectius (metes SMART): Disminuir la designació per la qual s'estableixen normes d'efectes. Normes destinades a protegir la producció d'objectius inabastables. La reducció en la traducció d'Anglès mitjà: específics, mesurables, assolibles, realistes i el temps.
Últims comentaris