نزع أ

التفكير الإيجابي ، المثل 8 تعليقات »

الموز وbudystski الرهبان مدرس واحد كان مع اتباعه من قبل القرية ، حيث تم تدريس معارضيه. سكان القرية خرجوا من منازلهم ، بدأت تحيط الضيوف الفك. الطلاب لا تقف وكانت على استعداد للاستجابة الصور ، ولكن وجود المعلمين واتخذ اجراءات بشأنها مهدئا. الكلمات المضطربة والمزارعين والمعلمين ، والطلاب.

عاد الى تلاميذ ، وقال :

-- أنت لي يخيب. هؤلاء الناس في ذلك. وهم غاضبون. يعتقدون انني عدو الدين ، والقيم الأخلاقية. هؤلاء الناس الاساءة لي ، وطبيعي. serdytes ولكن لماذا؟ لماذا نسمح لهؤلاء الناس التلاعب؟ انت تعتمد عليها. ربما انك لم الحرة؟

سكان القرية لم اكن اتوقع رد الفعل هذا. كان مشتتا ويصبح صامتا. في الصمت أولى للشعب ، وناشد المزارعون المعلم :

-- هل قلت كل شيء؟ لم يكن الأمر كذلك ، هل لا تزال لديها فرصة vyskazaty لي ما كنا نفكر فيه povertatymemos.

أناس من خارج المدينة تم الخلط ، وسألوا :

-- ولكننا في شتم لكم ، لماذا لا serdyshsya بالنسبة لنا؟

اقرأ بقية دخول »

كيف تبدأ مشروعك التجاري والحصول على ما يصل إلى 000 24 دولارا. رأس المال

الأعمال الخاصة بها ، مال و 7 تعليقات »

المال الأعمال -- كيف تبدأ مشروعك التجاري والحصول على ما يصل إلى 000 24 دولارا. رأس المال ولكن الوقت وأنت تفهم أن يعمل لحساب رب العمل ، بل الأفضل في العالم ، لا يمكنك أن تدرك تماما أنفسهم. كنت متعبا للمساءلة عن كل خمس دقائق في وقت متأخر وتعرف كيف لجعل هذا العالم أفضل. كنت جاهزة تقريبا ، وأصبحت navazhytys منظم. للتأكد من أن في بلدنا تتغير نحو الأفضل ، وأعربت عن قلقها إزاء التنمية لشعوبها ، ودعوني اقول لكم كيفية التسجيل بوصفه رجل أعمال قطاع خاص ، وبين 24 و 000 دولارا. رأس المال.

برنامج تنمية روح المبادرة وتنفذ الدولة بما في ذلك من خلال العمل على الصعيدين المحلي والإقليمي ومراكز تقديم المساعدة للعاطلين عن نشر شؤونهم. ولذلك ، من خلال هذه المؤسسة ، وسيتم في طريقنا. نلاحظ أن تصف كيف فعالة إلا إذا كنت تعمل بوصفها استأجر العامل لمدة سنة على الأقل ولها طابع رسمي ، أو كما يقولون «البيضاء» ، والأجور في أكثر من 2000 دولار أمريكي. شهريا (هذا الرقم تقريبي ، يشرح لنا لماذا). وبالإضافة إلى ذلك ، خلال العامين الماضيين ، لم يكن لديك لأنشطة تنظيم المشاريع.

اعتقد على ما تريد الانخراط أكثر في العالم ، وفهم كيفية القيام بذلك -- وإلى الأمام لأحلامك!

إعفاء

أولا ، ماذا تفعل بعد تجربة المشاعر الايجابية من التفكير في مستقبل أفضل ، وتنفيذ خطة القادم بين شهرين وثلاثة أشهر من حياته. والشيء الأول (المناسبة السعيدة) ليصبح للعاطلين عن العمل. هذا لا يعني أن حرق الجسور مع الرؤساء السابقين -- ليست على عجل ، وربما أنقذ علاقة جيدة وسوف تحتاج في المستقبل.

الناس الذين يقررون الاستقالة من العمل الخاصة بها وسوف يتعين الانتظار ثلاثة أشهر قبل أن تتاح لكم الفرصة لتصبح مسجلة في القريب إلى مركز العمل. ومع ذلك ، وإطلاق سراح بمحض إرادتهم -- ليست السبيل الوحيد لإنهاء العلاقة مع صاحب العمل. الفقرة 1 من المادة 36 من قانون أوكرانيا عن عمل ، من بين أسباب أخرى للفصل موظف وبأي شكل تراه الإفراج «وافقت». هل ناقشت الوضع الحالي للمؤسسة مع رئيسها ، وقررت أن لكلا منكم سيكون من الأفضل لو أن الشهر المقبل سبل الخاص بك بعيدا. جيد بالنسبة لنا ، والسبب هو أن تعفى من هذا الشخص يمكن أن تكون البطالة المسجلة على بعد يوم من الإفراج ، وليس hayuchy وقت الانتظار. من جانب صاحب العمل ، وليس هناك فرق بين هاتين المادتين : انه لا تدفع أي ضرائب إضافية ، وليس منفصلا الورقية. الشيء الوحيد الذي يحتاج إلى تحديد المناسبة فقرة من فقرات المادة KZpP تخفيفا من أعباء ، وكتاب في عملكم.

مركز التوظيف

لديه جواز سفر ، والعمالة ، وثيقة عن التعليم ، وجئت لقبول العمل في المركز في مكان التسجيل (تسجيل لتأكيد ضرورة وجواز السفر). تعيين مفتش يأخذك لكم ، وبذلك كنت شخصي الاصلية ، وتقدم في البحث عن عمل. تحصل على ثلاثة أو أربعة عروض العمل التي تتوافق مع التعليم الخاص بك أو الخبرة المكتسبة خلال العمل. الآن هدفك -- vidkaraskatys جميع الاقتراحات التي تتلقاها. على خلاف ذلك ، فإنك لا vvazhatymetes العاطلين عن العمل ، وبالتالي لسنا بحاجة إلى أي مساعدة. لمدة ثلاثة أيام ، بما فيها الحصول على اليوم ، ومعك لتجاوز جميع أرباب العمل والحصول على رفضها اتخاذ كنت في العمل. طوال فترة بقاء الكتب في جامعة كاليفورنيا ، لديك الحق في تقديم ما لا يزيد على اثنين من العروض المناسبة للعمل.

عمل مناسب. وبالنسبة للمواطنين الذين فقدوا فرص العمل والدخل (دخل العمال) تعتبر ملائمة للأعمال التي تلبي مهنة التعليم (التخصص) ، وتأهيل العاملين في المنطقة نفسها حيث يقيم. والأجور على نحو يتناسب ومستوى ذلك الشخص على العمل السابق على المستوى المتوسط السائد في المنطقة في الشهر الماضي.

حتى يوفر العمل في مركز العمل أو يلبي مهنتك أو التعليم. لديك كامل الحق في رفض العمل ، وإذا اقترحت راتبا اقل من الراتب الذي كنت قد قبل الإفراج ، ولكن إذا كان الدخل الشهري يتجاوز قيمة متوسط الأجر في منطقتك ، فإن أساس للمقارنة الرقم بالضبط. إذا كنت ترى أن الاقتراح لترتيب لك كل الخيارات ، ولا التسرع في رفض لها (تذكر ، انك فقط فرص من هذا القبيل). في هذه الحالة ، ينبغي التفاوض على حدة ، مع صاحب العمل المحتمل محدد. أقول له أنه على الرغم من المناسب لك مثله ، ولكن ، كما ظهر ، فجأة ، كنت أدرك أن العمل الذي سيغيب رتيبا. ولكن إذا كان العمل رتيبا ، ما الانضباط أو نوعية العمل تتوقعون منه؟.. لذا ، ليس من الصعب عليك ، يا عزيزي ، أن تكتب أنني لا pidhodzhu؟ إذا كان رب العمل للوفاء لكم ، ثم ترسل مرة الخاص بك ويضع علامة «غير كافية» ، تشير إلى سبب محدد مثل «غير ضالع في العمليات التكنولوجية التي تستخدم في المشاريع» ويعزز رفض الطوابع.

العاطلين عن العمل

اذا كنت مناسبة للعمل هناك -- كنت مهتما بهذا -- العودة إلى العمل في مركز مليئة الجذرية ، وعلى الاتجاهات في اليوم السابع بعد النداء الأول لتصبح جامعة كاليفورنيا رسميا للعاطلين عن العمل. لحالة تحتاج لجمع مقدار كبير من الوثائق ، والتي تشمل :

  • نسخة من الهوية مدونة
  • شهادة أرباح خلال العام الماضي من الضرائب (وأمرت أن تصدر خلال الأسبوع)
  • نسخة من شهادة التأمين الاجتماعي الإلزامي ، الذي يعطي لصندوق المعاشات التقاعدية (صغيرة مغلفة بطاقة الأخضر)
  • شهادة التأمين على تأكيد من وزارة تجسيد حى فرع صندوق المعاشات التقاعدية
  • شهادة من متوسط الأجر خلال الشهور الستة الأخيرة من التجربة على شكل خاص (قبل تقديم هو فحص والموافقة عليها من قبل الموظف المحاسبة جامعة كاليفورنيا)
  • نسخة من أمر بالطرد من عمله السابق
  • نسخ من وثائق حول التعليم (لا الملحقات لها)

تقديم هذه الأوراق ، واتخذت اتجاها جديدا في العمل ، وتحصل على العاطلين عن العمل. مسؤول في جامعة كاليفورنيا المقبل يعين حتى الآن ليست من هذا الاسبوع ، ولكن لمدة سنتين ، وربما ثلاثة. في غضون ذلك ، فتح حساب مصرفي للدولة التي narahovuvatymetsya استحقاقات البطالة.

في مكان ما من هذا الوقت (وأحيانا في الأسبوع الأول من البحث) ، والمفتش الخاص بك يدعوكم في الحلقة الدراسية. اقول لكم المزيد عن حقوقك ، من حيث الخدمات والفرص التي ستفتح. من بين أمور أخرى تعرضها لندوة بعنوان «استهداف التجارية -- الطريق إلى عملك». في ورشة عمل لمدة ساعتين كنت ستمر على اختبار بسيط من روح المبادرة والقدرة على المشاركة في المناقشات حول الموضوع أعلاه. العودة إلى مفتش ، أنت تقول أن هذه الحلقة سوف تلهم أنت ، وأنت تقرر في نهاية الوظيفي للموظف وبدء أعمالهم التجارية الخاصة.

اقرأ بقية دخول »

كيفية العمل والبدء بالانسحاب من العيش

الأعمال الخاصة بها ، والمال ، ومنظمة من 8 تعليقات »

كيف تبدأ جميع؟

وبمجرد prokydayetes ان حياتك لا معنى لها. يأخذك العمل إلى تسع ساعات يوميا (فترة الغداء ، لم أكن على استعداد لتحمل المسؤولية الشخصية ، الوقت). آخر ثماني ساعات الذهاب للنوم (معي هناك ، وعشرة واثني عشر -- لا سيما في الفترات الصعبة للحياة). آخر سبع ساعات ، منها نحو ثلاث ساعات وقضيت على الطريق (نصف ونصف العام هناك). في الوقت الذي ما زال (نحو ساعة من أربع) ، ومضى في الصباح والمساء المرحاض ، وخروجه ، تحدث التقليدية ، «الوقت قبل التلفزيون». وبطبيعة الحال ، هذه المرة يمكنك أن تصرف على أي شيء ، على سبيل المثال ، غالبا ما كنت katavsya دراجة أو قراءة الكتب. ولكن عندما تصل ثلاث ساعات الحق ، هو كل طاقتي امتص التسعة السابقة التي عقدت في المكتب. حتى يشعر الخضر. الدماغ لا يعمل. بنفس الحماس من مخلفات يرثى لها ، والتي تبقى في قاع المخ بعد يوم عمل ، وتدريب أكل ، المترو ، والازدحام على الطرق والمحلات ونفس أنا تعبت الناس. هذه الأرصدة من أجل لا شيء جاهزا.

ويتمثل جزء كبير من حياتك تنفقها على حل المشاكل الخارجية. كلمات حق ، أنت -- المطرقة ، والتي يمكن أن تصاعد نوعيا. كنت المطرقة ، وقادرة على التعلم : تقرأ الكتب ، والذهاب الى الحلقات الدراسية ، ويهمك كيف تصبح الأفضل في مهنته ، وأيضا ، أو على الأقل كيف لا تكون واحدة ، لأن معظم الخراء. أنت لم تفعل أي شيء لنفسه ، وجميع المهام التي قمت بتعيين يدويا أو الزبون. إذا vdumatysya ، لا يمكنك الخروج من شأنه أن يجعل ذلك أكثر. عقلك ومن خلال المدارس وتدريبهم في معهد حل مشاكلك. في تلك اللحظات النادرة عندما يمكن أن يكون فرصة لاظهار المبادرة ، كنت لا تعرف كيف. مجرد تهدئة مطرقة ومسامير أن النتيجة واحدة. ثماني ساعات في اليوم. ويذهب ذلك كله في الحياة ، باستثناء الفترة التحضيرية (الطفولة) ، والفترة التي تم فيها المطرقة يبدأ تصاعد منحرف (الشيخوخة). والناس لا يحتاجون إليها. مضمونه ، أي اهتمام. أفكار ومشاعر وطموحات. كل ما لديك -- موجز وقائمة الرؤساء السابقين. انهم ينظرون في المستقبل الرؤساء ، مع الأخذ كنت في العمل. حتى الزملاء الذين قد تكون لديكم علاقات جيدة (حتى تنفق ما مجموعه تسع ساعات في كل يوم) ، فإنها تنسى لك لمدة شهر بعد إطلاق سراحك. تعتقد أنك تملك فريقا جيدا؟ وهذا العمل حتى لقيادة واحدة. ليست حقيقة ، ولكن يمكنك أن تصبح الأعداء ، لمجرد تغيير مكان العمل. اقرأ بقية دخول »

50 سبل حل القضية بشكل أسرع وأفضل وأسهل

تنظيم العمل ، تنظيم الوقت لا تعليقات »

أدوات كل ما نريده لمواجهة مشاكلهم ، سواء كانت تتعلق القضايا التي يتعين علينا القيام به لتكون قادرة على التعامل مع الامور التي تجعل من الحب ، أو أيضا مع أولئك الذين suholosni فقط الغرض من حياتنا. لمساعدتك ، أنا جمعت 50 أفكار ونصائح ، والخدع والنصائح لمساعدتك في العمل على نحو أفضل.

  1. أهم مهمة : في بداية اليوم (مساء أو قبل) splanuyte ثلاثة أو أربعة من أهم الأشياء التي يتعين عليك أن تفعل كل يوم. جعلها في المقام الأول. حتى لو كنت لا تفعل شيئا مختلفا ، يومك ستظل مثمرة.
  2. قسما : المشاريع الكبرى ، والتي كنت تعمل مع. يومية أو أسبوعية إبراز الوقت على تعزيز نطاق واسع من المشاكل.
  3. فارغة «واردة» : يقرر ما ينبغي فعله مع رسائل فقط قراءتها. إذا كان ينبغي أن تفعل شيئا ، لا وجود لها أو الدخول في لائحة المهام وثيقة الرسالة. إذا كانت رسالة مهمة للحصول على معلومات ، ما عدا ذلك. Sporozhnyayte «ةدراولا» يوميا.
  4. الاستيقاظ المبكر : زيادة طول اليوم ، وذلك بفضل ارتفاع في وقت مبكر -- العمل حين لم يكن أحد يفكر ، وليس التعدي على وقتك.
  5. وجاء -- ذهب : تجنب العراقيل التي تستخدم عادة «استبدال». واشترت شيء جديد ، والتخلص من القديم ، أو الاستسلام لها. على سبيل المثال ، شراء قميص ، والتخلص من القديم. الاختلاف : أحدهما جاء -- وهما ولت. من المفيد عند عدد من الأمور الخارجة عن منع تعيش.
  6. أنطونيس : عملية عفوية توليد الأفكار دون أن يكون له الحق في تغيير أو رفضهم. كثير من الناس لهذا الاستخدام الخاصة «خريطة الوعي» : مقطورة على وسط كبير ورقة ومشكلة ذات طابع تريد أن تقرر أن تبدأ الكتابة عن كل ما يتبادر إلى الذهن لك. وضعت كل واحدة من الأفكار produmuyuchy التفاصيل. لا zamyslyuytes ما إذا كانت جيدة أو سيئة -- لم يكن لديك لتنفيذ كل منها ، تماما vyvilnit من وعيه. لفترة من الوقت على أن تبدأ فعلا مفاجأة الخاصة من تلفيق.
  7. على نطاق واسع notuvannya : دائما بضع أوراق وقلم ، ما يرام الالكترونية المحمولة ، أو المساعد الشخصي الرقمي الجوال. إبقاء كل رأي لا يستحق النسيان. وليكن فكرة تجارية تريد أن تجعل من الفكر والاجتماع ، الذي ينبغي أن يعين ، أو تذكرة ما ينبغي شراء المقبل زيارة السوبر ماركت. مراجعة دورية سجلاتك ونقلها الى المكان المناسب : قائمة الحالات ، بلوق إلخ.
  8. Vysypaytesya : حلم -- الصحة الجيدة ، ونوعية التعليم والوعي النقي. النوم ثماني ساعات على الأقل (أو استخدام نظام ستيف Pavliny). تحقيق حلم كما يسعدني ، كما أن لديك شيئا من الحب لنفسك ، وليس التفكير في كل ذلك كما أنها ضرورة أو ترفا.
  9. 10 +2 * 5 وصلة خارجية : عشرة أعمال قصيرة الأجل ، مما يجعل بينهما dvohvylynni نهاية الشوط الاول. باستخدام جهاز توقيت. خمسة من هذه الدورات للساعة سيساعدك الثبات وعدم perevantazhuvatys. تتخذ دقيقتين مشاهدة المناظر الطبيعية المحيطة بها ، على ضوء nosh قصيرة أو التأمل. إجازة مرضية.
  10. KVaDRuS أهداف معقولة وقابلة للأهداف) وصلة خارجية : النقصان إرساء قواعد تسمية الأغراض. القواعد وضعت لحماية الانتاج يمكن تحقيقه من أهداف. التخفيض في الترجمة من الانكليزية ويعني : محددة وقابلة للقياس والتحقيق وواقعية والوقت.

اقرأ بقية دخول »

ابتسامة بوصفه مرآة الروح

الصوت والتفكير الإيجابي 5 تعليقات »

وقد علت وجهه ابتسامة طفل كل صباح اليوم الاحد على موجات البث الإذاعي الأوكرانية أصوات «نفسه». اولغا ايفانوفا صاحبه وقال لأولئك الذين يريدون أن تكون ناجحة وتغذية التفكير الإيجابي. نطاق تطبيقات والسيدة أولغا suholosna مواضيع مماثلة ، الأمر الذي يبرز لنا بلوق. اليوم أنها والعتاد -- ضيوف «التطور الشخصي».

مرحبا! تسمع البلاغ نقل اولغا ايفانوفا «نفسه». قبل أن تصف اليوم موضوع القضية ، يرجى النظر في المرآة. كيفية التفكير : هذه الأشياء وجها لرؤيته ، هو مضحك ، مرح ، أو متشائم؟ كما يشهد لآخر ، بطاقة عملك دائما لش؟ الجنون؟

أصدقاء أسرتنا ويونيد Antonina أوزة ، تأتي بعد سنوات من الانفصال إلى موطنهم التاريخي للولايات المتحدة ولاية فلوريدا التي تعيش فيها لعدة عقود ، ودهش للغاية ان شوارع العاصمة التي تحددها وزارة الخارجية. كانوا يرتدون ملابس متواضعة ويعيش في منطقتنا ، لا تحاول تبرز. ولكن земляки قبل ان يبدأن في الكلام ، وسأل : «أنت من اي بلد؟»

لماذا -- م؟ Ntom -- أوزة vpiznavaly الأجانب ، لم أكن أفهم. vpiymala في حد ذاته ولكن أيضا أن يميز بين المواطنين في البلدان الأخرى وليس لدينا ملابس أو اللغة. من جانب الطريق ، أيها الأصدقاء ، والأصدقاء والمعارف الذين يعيشون تقريبا في العالم كله في رسائله إلي ، وأشار إلى أن «لدينا» «أ» وهو المحسوب على الفور -- لالتعبير. «نحن» -- سوفياتية سابقة.

Що ж то за розпізнавальний знак, накладений на обличчя людей епохою розвинутого соціалізму?

Авжеж, інформація, що я її зібрала шляхом такого собі планетарного інтернет-опитування своїх друзів і знайомих, на ґрутовність не претендує.

Сприйміть її з усмішкою. Тим паче, що, як з’ясувалося, усмішка (або її відсутність) і є отим розпізнавальним знаком, про який поговоримо далі. Сьогоднішній випуск ми назвали: «Усмішка як дзеркало душі».

Слухаймо:

Читати решту запису »

Огляд «розумних» будильників aXbo

Організація роботи , Тайм-менеджмент 9 коментарів »

axbo.jpg

У контексті нещодавно опублікованої статті « Як стати ранньою птахою » хочемо розказати про цікавого помічника «професійних» жайворів — «розумний» будильник aXbo. Принцип дії будильника заснований на розпізнаванні фази сну, у якій знаходиться його власник. Будильник аналізує вашу поведінку під час сну і будить вас тоді, коли прокинутись вам буде найлегше. Юрій Зозуля випробував aXbo в дії і написав про нього гарний огляд.

Під Новий рік я став щасливим власником будильника aXbo. Такий будильник придбав собі також мій колега по роботі, тож це дозволило мені отримати додаткову інформацію. Я хочу зробити огляд цього дива техніки, а також поділитися своїми враженнями і висновками.

Комплектація

  1. Будильник
  2. Два сенсори
  3. Два напульсники
  4. Зарядний пристрій з перехідниками для різних стандартів розеток
  5. USB-кабель
  6. Інструкції англійською та німецькою мовою
  7. Цікава і барвиста коробка :)

Будильник виконаний у модному дизайні а-ля Apple. Дисплей прозорий і виглядає дуже ефектно. Підсвічування дисплея синього кольору. Вага невелика. Збоку є оранжева наліпка «SPAC» (Sleep.Phase.Alarm.Clock) — цієї задумки дизайнерів я так і не зрозумів, але загалом вона мене не сильно дратує ;)

У комплект входять два сенсори — Сенсор 1 і Сенсор 2. Важливо: перший сенсор слід використовувати для першого профілю в будильнику, другий для другого (сенсори пронумеровані). Кожен сенсор у середньому розрахований на 4–5 років щоденного використання. Потім потрібно буде купувати новий, оскільки заміна батарей в них не передбачена.

Напульсників теж два. Вони різні за розміром, один трохи менше іншого. Я думаю причина проста: двоє людей, що сплять в одному ліжку, — це скоріш за все чоловік (напульсник побільше) і жінка (напульсник трохи менше) :) Напульсники різняться між собою не тільки розміром, але й місцем кріплення наліпки «SPAC», так розрізнити їх ще легше. Якщо напульсники стандартного розміру не підходять, можна замовити альтернативний комплект потрібного розміру. У кожному напульснику, на внутрішньому його боці, є спеціальна кишенька для сенсора. Напульсники зроблені трохи недбало: нерівні строчки, стирчать нитки, та й взагалі можна було зробити акуратніше. Хоча на зручність використання це не впливає.

Зарядний пристрій комплектується різними перехідниками для різних стандартів розеток. У інструкції і на сайті дуже багато розповідається про інтелектуальну систему зарядки, і спочатку складається враження, що будильник повинен використовуватися з підключеним до мережі кабелем. Але, як виявилось, основний режим використання будильника — це робота від акумуляторів. Я спеціально з’ясовував це питання у службі підтримки.

USB-кабель потрібний для закачування даних з будильника на комп’ютер і для оновлення прошивки.

Інструкція допомагає настроїти будильник. Хоча до управління дуже швидко звикаєш, адже воно дуже добре продумане.

Коробка приваблює цікавим дизайном, тому якщо ви збираєтеся комусь подарувати цей будильник, то додаткова упаковка необов’язкова.

Принцип роботи

Про загальний принцип роботи я вже розповідав тут (рос.). В результаті моїх спостережень і експериментів я зробив такий висновок: будильник не заміряє пульс, тиск або нервові імпульси — все дуже просто, він визначає фазу сну виключно за вашими рухами. Як це все працює:

  • Активуємо сенсор. Якщо активували сенсор 1 (2), то і в будильнику потрібно налаштувати профіль 1 (2). Будильник без проблем працює з двома сенсорами одночасно. Без активації сенсорів, він працює як звичайний будильник.
  • Сенсор вставляється в напульсник у особливому положенні. Докладніше про це йдеться в інструкції.
  • Напульсник одягається на руку. Правші одягають на ліву руку, лівші на праву. Чим це обумовлено сказати не можу.
  • Далі лягаємо спати і на ранок будильник спробує розбудити вас у «правильній» фазі.

Будильник починає аналізувати ваші рухи за 30 хвилин до встановленого часу пробудження і спираючись на зібрану інформацію вмикає сигнал. Основний принцип в тому, щоб розбудити вас у момент швидкого сну.

У REM (Rapid Eye Movement) фазі нам сняться сни і тіло знаходиться в паралізованому стані. При переході у фазу легкого сну м’язи активуються і людина починає соватись у ліжку. У цей момент будильник і будить нас, не даючи перейти у фазу повільного (глибокого) сну. Ефект насправді простий — будильник дзвонить у момент, коли м’язи і мозок активні (людина рухається в ліжку), тому встати з ліжка і почати свій день набагато простіше, спостерігається ефект бадьорості.

Читати решту запису »

Як стати ранньою птахою

Організація роботи 2 коментарів »

Дівчина, що прокидається, потягуючись

Добре вставати засвіт сонця, адже така звичка сприяє набуттю здоров’я, багатства та мудрості.
– Арістотель

Жайворами народжуються чи стають? Щодо мене, то я жайвором точно став . Двадцятирічним я рідко коли лягав раніше півночі та майже завжди відсипався досхочу наступного дня. Зазвичай я починав свої справи десь пообіді. Та навіть у ті часи я не міг не зауважити тісного зв’язку між успіхами в моєму житті та раннім вставанням. У ті нечасті дні, коли я прокидався рано, я помічав, що моя продуктивність чи не завжди вища звичайної, і не тільки вранці, але й впродовж цілого дня. До того ж я відзначав неймовірне відчуття гармонії, з яким жив увесь день. Тож, оскільки людина я практична, я поставив собі за мету вставати рано. Я швиденько переставив свій будильник на п’яту ранку… і наступний день настав для мене десь в районі обіду.

Гммм…

Я пробував ще і ще, але особливих успіхів не зазнавав. Здавалося, ніби мене народили без гену раннього вставання. Коли б не дзвенів будильник, першим моїм бажанням ставало припинити його противне дзеленчання та спати собі далі. Після того я полишив свої спроби, і кілька років до теми не повертався. Та згодом, замислюючись над своїм досвідом, зрозумів, що підходив до проблеми не з того боку. І щойно змінив свою тактику, враз перетворився на справжнісінького жайвора.

Читати решту запису »

Як прибратися та жити в гармонії зі світом

Організація роботи Без коментарів »

Сміття Одне з джерел, що сповнює спокоєм мою душу — чистота й простота оселі. Коли, прокидаючись зранку, я заходжу до просто облаштованої, начисто, без соринки, прибраної вітальні, моє серце наповнюється радістю та спокоєм. Коли ж перед моїми очима постає гармидер з розкиданих по всіх закутках іграшок, книжок та іншого різносортного мотлоху, думки в моїй голові плутаються, і на душі стає тоскно. На свіжу голову я працюю продуктивно та із задоволенням, легко бачу своє життя з позитивної точки зору і в гарному гуморі будую плани на майбутнє. Хай ці плани стосуються дня сьогоднішнього, а чи й прийдешнього.
Дев’ятирічний досвід пошуку способів спростити та оптимізувати життя натренував в мені гарного прибиральника і сьогодні будь-який безлад мені по плечу. Тепер я знаю, що якщо час від часу приділяти прибиранню трошки уваги, незахаращене життя цілком можливе. Я хочу запропонувати вам кілька порад, всі вони дієві і пройшли випробування боєм, але кожен зможе обрати найдієвіші для себе.

Читати решту запису »

Як перестати жити від зарплати до зарплати

Гроші 7 коментарів »

Чек з банкомату Роками я був транжиром. Я витрачав більше, ніж заробляв. Я користувався кредитками, живучи життям не за статками. Але минув час і я помудрішав: я викинув кредитні картки та закрив відповідні банківські рахунки, проте своїм тривогам краю не поклав. Хоч я вже й не грузнув у боргах, та все одно сидів на дні ями: я жив від зарплати до зарплати. Раз на місяць я витрачав зароблене: сплачував рахунки за житло та послуги, а далі дивився, скільки лишалося. І чи лишалось у мене 20, чи 200 доларів, я знав, на що їх витрачу: комікси, відеоігри, одяг або на якісь інші гожі речі… Я був жартував, що мене по праву можна називати спеціалістом з витрачання грошей до останньої копійки. Хіба що жартом це не було. Пізньої ночі, соваючись у ліжку, я питав себе: чому я ніяк не можу розірвати це коло?
Так я прожив років зо п’ять — можна довго жити від зарплати до зарплати, якщо не робити нових боргів (або якщо раптом не прийде якесь лихо). Загалом, на це можна поглянути ось так:

  • Якщо ви витрачаєте більше, ніж заробляєте, ви потрапляєте в борг.
  • Якщо ви витрачаєте усе, що заробляєте, ви живете від зарплати до зарплати.
  • Якщо ви витрачаєте менше, ніж заробляєте, ви багатієте.

Не знаю за вас, а моя мета — останній пункт. Вирватись із життя від зарплати до зарплати, означає створити прибутковий грошовий потік, зменшивши свої витрати: замість того, аби витрачати усе, що ви заробляєте, вам слід трохи заощаджувати щомісяця. Навіть 25 або 50 доларів важитимуть. І щойно ви почнете, ця сума почне збільшуватись як снігова куля. Мої 25 доларів щомісячних заощаджень переросли у 100, а далі у 300 та й того більше!
Але як почати заощаджувати? Як вирватись з капкану нульових залишків?

Читати решту запису »

Генерація ідей: метод іграшкового каченяти

Організація роботи Без коментарів »

Іграшкова качка Щоб провести мозковий штурм , вам не обов’язково потрібна група людей. Зверніться до іграшкового каченяти.

Корисна річ, якої я, новоспечена програмістка, навчилась однієї з перших, був метод, відомий як «перевірка ведмедиком». Про нього я прочитала в книзі «Практичне програмування» , а полягає він ось у чому: довідковий центр одного університету спеціально тримав іграшкового ведмедика, і перш ніж студенти одержували можливість запитати про щось працівника центру, вони мали уголос чітко сформулювати своє запитання цій іграшці. Справа в тім, що на момент, коли студентам нарешті вдавалося сформулювати своє запитання, кожен другий уже сам бачив і відповідь на нього. Цей спосіб також називають «методом іграшкового каченяти», адже по суті не має значення, з чим саме ви розмовляєте.

Важливо омовити проблему. Часто достатньо пояснити її комусь уголос, аби впорядкувати свої думки, виявити хибні засновки та поглянути на все свіжим оком.

Читати решту запису »

RSS-потік записів RSS-потік коментарів Вхід